美容

ウオーキングとダイエット

最近、ちょっとやせてきたような気がします。
なぜやせたか、思い当たるのはウオーキングをしているから?
ウオーキングってだれでもできるし、スポーツクラブに行くのとくらべてお金もかからないし
いい運動だと思います。
だいたい歩いて20分くらいの遠くのスーパーを目指してウオーキングしています。
いつも行っているスーパーは駅から近くて立地がいいせいか、物価が高いんです。
ところがこのウオーキング先のスーパーは立地が悪いせいか、物価が40円くらいことがあって
いろいろ買うと300円くらいお得になってしまうんです。
ウオーキングして、しかも買い物もお得、そしてダイエットも効果あり
ということで、週末のウオーキングを楽しんでいます。
それに私、悪玉コレステロール値が高いといわれていたのですがいつのまにか普通になっていました。
また着るともっこりもっさりしたかんじだったのでずっと着ていなかった服があったんですが
ひさしぶりに着てみたら、なんかかっこよく着れたんです。
これもダイエット効果ですね。
ズボンもゆるゆるで、ベルトで調節しないとずり落ちてしまうくらいです。
おやつもカロリーを気にして、ゼリーとかバナナ、ヨーグルトとかにしています。

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